Pourquoi méditer chaque jour? 

Depuis la nuit des temps, l’humanité est assaillie par toutes sortes de mauvaises nouvelles, pourtant le soleil continue de se lever, la nature prospère et les personnes confiantes avancent malgré tout. Comment est-ce possible?

Il faut vous dire que les personnes paisibles, même en tant de crises, sont comme vous et moi. Elles entendent, voient et perçoivent les mêmes informations négatives relatées par les médias. Effectivement, la pandémie du COVID-19 et les guerres nous affectent toutes à plusieurs niveaux et peuvent faire grandir en nous un sentiment de crainte quant à l’avenir.

Comment pouvons-nous vivre avec un sentiment de confiance chaque jour?
La réponse se trouve dans le siège de tous les sentiments humains, l’âme.

Sommaire

01 > Méditer pour renforcer son âme

02 > Méditer pour vivre heureuse

03 > Les 4 avantages de la méditation pour renforcer son âme.

04 > Comment méditer chaque jour? (7 activités)

05 > Quelques livres inspirants

Méditer pour renforcer son âme

Qu’est-ce que l’âme, le corps et l’esprit?

D’abord, expliquons ce qu’est l’âme, avec quelques exemples lorsque vous êtes heureuse ou triste, que vous ressentiez de la peur ou de la confiance, il s’agit de l’expression du sentiment dominant votre âme. D’ailleurs, vous verrez surgir des larmes sur vos joues ou un sourire illuminer votre visage, il s’agit bien de l’affirmation physique, visible et audible de ce que vous ressentez à l’intérieur.
Ainsi, l’âme est notre être intérieur, notre mental ou notre psychique, c’est à cet endroit précis que naissent tous nos sentiments et émotions. En psychologie, on la nomme aussi la conscience du «moi». D’ailleurs, l’âme reste la partie de notre être la plus sensitive et subjective en comparaison de l’esprit et du corps.

L’âme est le centre

En ce qui concerne l’esprit, il fait également partie de notre être intérieur. Par ailleurs, l’esprit représente la partie logique et immortelle de l’être humain.
Alors que le corps représente la demeure temporaire de notre être intérieur (âme et esprit). En effet, le corps et ses cinq sens nous aident à vivre sur la terre, à ressentir, voir, entendre et communiquer avec le monde extérieur.
En résumé, l’âme est le centre de l’être humain, il réside entre l’esprit et le corps. De cette manière, il tire ses intuitions du corps ou au contraire de l’esprit et il influence également ces derniers.
(en savoir plus)

Méditer pour vivre heureuse

Qu’est-ce que la méditation?

Voici les définitions de la méditation selon le dictionnaire du Larousse:

Première définition: Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose: Cet ouvrage est le fruit de ses méditations.
Pour cette définition, les synonymes sont:
approfondissement — étude — pensé — recherche — réflexion — spéculation

Deuxième définition: Attitude qui consiste à s’absorber dans une réflexion profonde.
Se plonger dans la méditation.

Troisième définition: Concentration du corps et de l’esprit sur un thème ou un symbole religieux. Pour cette dernière définition, le synonyme est la contemplation.

Finalement, les trois mots importants à retenir de ses définitions de la méditation sont Action, Attitude et Concentration.

Notre définition de la méditation

À partir de ces définitions et de ce que nous venons d’apprendre sur l’âme (plus haut), voici notre définition très simple de la méditation:

« La méditation est une action volontaire de notre corps et de notre esprit, qui consiste à se concentrer sur un thème précis. Autrement dit, cette réflexion profonde fait naître des sentiments spécifiques dans notre âme, ces mêmes sentiments déterminent notre attitude face aux circonstances de la vie. »

De toute évidence, la méditation peut devenir négative et susciter de l’inquiétude lorsque les pensées en lien avec le sujet de la réflexion sont négatives. Par conséquent, cela donne naissance à des sentiments comme la peur ou la tristesse en notre âme.

Dans cet article sur la méditation, nous allons vous expliquer les bienfaits de la méditation. Principalement parce qu’elle nous aide à surmonter les mauvais moments de la vie et nous donne confiance en l’avenir. Comment? En apprenant à nous concentrer sur le présent.

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Méditer sur l’Amour avec cette lecture de l’Évangile de Jean:
01 En vous levant demain, prenez 5 minutes pour lire quelques lignes de ce livre précieux.
02 Surlignez les mots qui vous interpellent.
03 Pensez aux mots employer par l’auteur.
04 Posez-vous cette question: « Qu’est-ce que ces mots peuvent m’apporter de positif dans ma situation ? »
05 La réponse peut venir sur l’instant ou bien plus tard.
06 Dans tous les cas, annoter, marquer la page et les mots qui vous ont interpellée dans votre lecture.
Astuce si la réponse n’est pas immédiate: J’aime prendre en photo le texte et m’envoyer un email programmé dans une semaine pour ne pas oublier d’y revenir.

07 Arrêtez-vous un moment pour vous repasser ce que vous venez d’apprendre à l’instant. Ensuite, repartez vers vos activités lorsque vous êtes prêtes.

Félicitations, vous venez d’accomplir votre exercice de méditation!

Comment méditer sur la vérité?

Pour conclure, la pratique de tous ces exercices de méditation est les premiers pas vers une vie heureuse, une rencontre particulière avec l’Amour et la découverte d’une sagesse divine, elle vous gardera de toutes les épreuves. En fait, la méditation nous attire vers la vérité.

Lorsque la vérité se présente, vous faites la rencontre de la véritable personne que vous êtes. Parallèlement, vous aurez appris à renforcer votre âme avec la méditation. Cette rencontre se produit pendant le processus fascinant qui vous mènera vers la femme de caractère forte à l’intérieur et belle de l’extérieure. Grâce à cette connexion avec la vérité, votre féminité se révèle, votre confiance face à l’avenir augmente, votre créativité se développe dans le but d’accomplir des œuvres étonnantes. Aussi bien que la vérité vous rendra libre de toutes les murailles mentales qui vous empêchent de vivre votre meilleure vie.

Vous êtes arrivée à la fin de cet article, il représente le fruit de toutes mes méditations sur la vérité. Sans compter que j’ai pris beaucoup de plaisir à les partager avec vous toutes. Ma force d’âme est le résultat de la méditation de la Bible et de livres inspirants sur les thèmes de l’Amour et de l’équilibre émotionnel. C’est pourquoi je vous dépose, en fin d’article, les liens de plusieurs livres inspirants qui m’ont guidé vers la découverte de la vérité.

Comment méditer chaque jour : Quelques livres inspirants

Femme de caractère – Kimberly Wagner^*

Dieu a placé une force admirable en chaque femme. Vous êtes une femme pensée et créée sur mesure par Dieu lui-même. Et s’il vous a donnée la force de caractère que vous avez, ce n’est pas pour rien ! Femme de caractère, c’est avant tout …

Crazy Love – Francis Chan^*

Ne vous êtes-vous jamais demandé ce qu’il vous manque ? C’est fou quand on y pense… Le Dieu de l’univers – le Créateur de l’azote et des aiguilles de pin, des galaxies et des étoiles – nous aime d’un amour radical et inconditionnel…

(Top -) modèle féminin dans un monde féministe – Carolyn Mahaney^*

Quoi de plus séduisant qu’une femme… fidèle au modèle conçu par Dieu ? Carolyn Mahaney présente les implications contemporaines du modèle féminin selon la Bible. Son objectif est double : conseiller sur le rôle d’épouse et de mère…

Les langages de l’amour – Gary Chapman^*

Si nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d’autres cultures, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l’amour. Le langage de votre amour sentimental et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l’est du français…

Ces mensonges qu’on nous fait croire et les vérités qui nous libèrent – Nancy Leigh DeMoss*

Il y a bien des domaines dans lesquels les chrétiens sont tentés de se laisser tromper: mensonges au sujet d’eux-mêmes, mensonges au sujet du péché, mensonges au sujet du mariage, mensonges au sujet des sentiments ou des circonstances…

Nous espérons que vous ferez la connaissance de la vérité et découvrirez la femme forte et féminine que vous êtes depuis le commencement.

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